Трябва ли да се ограничи приемът на захар при децата?

Защо малчуганите се раждат с това да обичат сладко?
8
Трябва ли да се ограничи приемът на захар при децата?
Доц. д-р Теодора Дърленска. Снимка: Форум "Бременност и детско здраве"

Рядко може да се срещне човек, който няма слабост към десерти, торти, шоколади и всякакви други вкусотии с високо съдържание на захар. А когато стане дума за консумирането на подобни изкушения от най-малките, положението става още "по-напечено".

Каква всъщност е причината за неистовото желание на малки и големи да си хапнат по нещо сладко?

"Децата се раждат с това да обичат захарта. Самата кърма съдържа различни въглехидрати, които й носят сладост. Всички останали вкусове като сол, горчив, кисел вкус допълнително се въвеждат в храненето на децата и те се научават да консумират такива храни". Това кзва доц. д-р Теодора Дърленска в едно от поредицата онлайн издания на "Форум бременност и детско здраве".

Специалистът съветва родителите да не ограничават приема на захарни изделия на децата си, а да следят да не се надвишава позволената дневна доза от 25 гр. Причината за това е, че захарта е един от основните въглехидрати, който малчуганите консумират, важен за развиването на мозъчната дейност.

"Истината е, че ако се вземе едно малко сокче от 30 мл, такова сокче съдържа именно тези 25 гр. Ако родителите са решили детето да пие сок, то да няма и вафла, и да няма нищо повече сладко", съветва доц. Дърленска.

Изграждането на правилни хранителни навици е изключително сложен процес, в който родителите играят водеща роля. За целта е необходимо детето да приема разнообразна храна, без да се надвишава стандартното количество.  

Проблемите с прекомерния прием на въглехидрати и мазнини идва тогава, когато децата постъпят в училище. Тогава те имат достъп до храни, които родителите преди това са можели да контролират. Това са пакетирани храни с високо съдържание на захар, сол и мазнини. Често те изместват едно топло ястие, зеленчук, плод.

По време на "Форум бременност и детско здраве" д-р Павлина Чурлинов говори за захарта като един от основните причинители за кариес. "Ако давате шоколад на децата, дайте целия шоколад да се изяде, тъй като по този начин той ще престои за по-кратко в устната кухина", съветва специалистът. "Давайки го на малки порции, ние поддържаме една висока и продължителна киселинност в устата, която създава благоприятна среда за развитието на кариес", допълни тя.  

Тази есен "Форум бременност и детско здраве" организира нова поредица от онлайн издания, с които отново ще предостави актуална и полезна информация и ще отговори на най-важните въпроси, свързани с бременността, раждането и отглеждането на дете. По традиция Форумът ще срещне аудиторията с популярни българи, които ще разкрият непознатото си лица - това на родител. Първото онлайн издание на Форума ще бъде на 17 октомври, от 16:30 часа и може да го проследите на живо в Puls.bg и социалните мрежи на медията. Повече информация за програмата и лекторите може да намерите на https://events.puls.bg/.

"Форум бременност и детско здраве" се провежда с генералното партньорство на Lactoflor и Parusan, и с подкрепата на Sensibel Nachtkerzen и Select Asset management. Медийни партньори са Bulgaria ON AIR, Dnes.bg, Az-jenata, Az-deteto, Tialoto.bg, Новините родители, Mamamia.bg, Bebok.eu, Дневникът на мама и татко, Жената днес, Grazia Online и София играе/Sofia plays.


8
Още от Ако щете - вярвайте
Малки закуски, които подсилват имунитета
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
"Трябва ли да се ограничи приемът на захар при децата?
Хората ядат захар, а не приемат захар....
Тази е толкова "доктор", колкото аз съм космонавт.
Избирайте си по-образовани партньори!!
7
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Захарта е много вредна.
Над 90% от американците умрели заради КОВИД-19 имат висока степен на затлъстяване точно защото редовно консумират захарни изделия. В САЩ 1 (една) хубава ябълка струва повече от един шоколад.
6
3
 
2
 
! Отговори
дедо преди 2 седмици
Ами че тя захарта е полезна бе,кой е казал че е вредна? Ако пиеш по 12 литра минерална вода на ден полезно ли е?
5
0
 
2
 
! Отговори
Кариес преди 2 седмици
Трябва да им спрете сладкото за известно време, за да са достатъчно настървени за Хелоуин.
4
3
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Ако не научиш детето от малко на култура на хранене, то ще плюска боклyци и ще дебелее и тъпее .
Мед, банан са заместители, малките деца нямат никаква нужда от захар !
3
1
 
9
 
! Отговори
123 преди 2 седмици
Не, не трябва. Трябва да спрете да разпространявате тотални ***, наречени "храни". Не съм видяла дете да яде захар с лъжица от захарницата.... Ако има някакъв контрол, 90% от боклуците на пазара би трябвало да са забранени!!!
2
5
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Не само захар! България е една от малкото държави В СВЕТА, в които може да си влагаш толкова доказано вредни неща, че дори африканците не биха ги яли тия пумии! Забележете етикетите на чуждестранните стоки имат описани за България, Румъния, Полша, Литва, Латвия и плюс минус някоя балканска държава. Защо ли е това да не би някои от съставките да са забранени в другия цивилизован свят? Това е риторичен въпрос! Държавата с най-мръсен въздух, вода и храна!
1
1
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Браво бе, 30 мл. сокче съдържало 25 гр. захар... Значи водата в сокчето е около 5 мл.