Психолог: Целият ден зависи от доброто събуждане

Отделете си минута, за да полежите със затворени очи
29 ное 2021 07:48, Ния Христова
13
Психолог: Целият ден зависи от доброто събуждане
Снимка: Pixabay
Ефективността на работата и качеството на взимане на решения през деня зависят от това как човек се събужда - с каква нагласа и в какво състояние на духа. Това каза психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime, цитиран от БГНЕС.
 
"Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да "отворите" дробовете си, размърдайте пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си", препоръчва той.
 
Синарев препоръчва съсредоточаването върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ви сила. Човек може да визуализира образ на любим човек или природен пейзаж, а за някого - някой от любимите му музикални клипове, съветва още той. 
 
"Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът.

13
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
12
0
 
1
 
! Отговори
Хаха преди 1 месец
Правил съм го... но ме изхвърлиха от работа за системи закъснения
11
4
 
3
 
! Отговори
Асан преди 1 месец
Психопат хората немат пари за салам народен той за събуждане мантросва :)))
10
0
 
7
 
! Отговори
Събудиш ли се първо преди 1 месец
разклати камбаните - направете друсан кебап с партньорката! На добро е!
9
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Ако отделя минута със затворени очи, ще заспя пак.
8
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Ние с жената се будим всяка сутрин с 69 и после деня ми е идеален.
7
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Абе, кой иска да се събужда, бе брат ?
6
1
 
7
 
! Отговори
Асан преди 1 месец
А доброто събуждане зависи от добрия суджук снощи :)))
5
0
 
4
 
! Отговори
танер преди 1 месец
и накрая срещам ***..
4
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Пропуснали са, че доброто настроение зависи дали сутрин гледат и четат тАпи статии и репортажи.
3
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Всяка сутрин като се събудя забравям как се казваше новия щам на Коко 19 и после се сещам..не съм т-п но малко сложно ми иде това име!!
2
3
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Какво протягане,какви затворени очи,ставайте,че новият чешит уханска кихавица,кръстен овчикон напъпля. Прикъдете си катерицата с тамян, много помага за жени,а мъжете да си го увият с навлажнен пешкир .
1
0
 
4
 
! Отговори
а преди 1 месец
психологическите терористи с червени елечета сьщо забравени от доста години не е нуйно да припомнят за себе си