Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За какво е полезен магнезият през зимния сезон?

Подобрява имунитета

15 дек 2021 19:00, Михаела Лазарова

За какво е полезен магнезият през зимния сезон?

Снимка: Istock

Знаем, че приемът на витамини и минерали е важен за нашето здравословно състояние. Полезните хранителни елементи обикновено си набавяме чрез консумацията на определени храни, които са богати на тях или с хранителни добавки, винаги след като сме се допитали до лекар кои са подходящи за нашето състояние.

Магнезият е минерал, който участва в повече от 300 ензимни процеси в организма. Той е важен за функциите на мозъка, сърцето, допринася за клетъчното делене, за функционирането на нервната система и други. Ето защо не бива да допускаме дефицита му, особено през зимните месеци.

За какво още е полезен през зимата?

Детокс

Магнезият е един от най-добрите минерали за елиминиране на токсините от клетките. Според изследвания, минералът стимулира клетъчната активност и така улеснява процеса на детоксикация. Тъй като магнезият също помага и за облекчаване на стреса, отпускане на тялото, намаляване на възпалението и насърчава добрия сън, попитайте вашия лекар за прием на добавки обогатени с магнезий или си правете отпускащи вани с английска сол. Английската сол всъщност е магнезиев сулфат.

За по-добър имунитет

Според дългогодишни проучвания, магнезият играе ключова роля в имунния отговор. Минералът е от съществено значение и за справяне с възпалението в тялото. През есенно-зимния период по-често сме изложени на вируси, настинки, ето защо минералът ни е необходим. Също така, ако спортувате редовно, изложени сте на стрес, преминавате през физически и емоционални катаклизми, тялото ви ще се нуждае от минерала. Особено по време на спорт, ние губим електролити, които след това е важно да си набавим чрез консумацията на полезни храни или хранителни добавки.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: магнезий силен имунитет детокс на организма

Още от

Още от Здраве

Отбелязваме Европейския ден за информираност за инсулта

Куркумата помага за отслабването и в контрола на кръвното налягане

Кардиолог: Намаляват младите лекари, които заминават в чужбина

Кои са най-добрите упражнения за стягане на ханша?

14 идеи за маникюри за късмет

5 грижи с яйца за здрава коса

Лекари искат неимунизираните деца да не ходят на училище

Мутафчийски е притеснен от липсата на медсестри

Спасиха бебе на 22 дни от коклюш

Детската онкологична болница в Румъния ще приема и българчета

На всеки десет минути един българин получава инсулт

"Флирт", новият вариант на Ковид-19, който идва с диария и гадене

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Майката на дядо ми - Прабаба ми Рада е отгледала 4 деца без да е чувала даже за магнезий. Най- големият почина на 92г. а най - малкият почина на 86г. Такаа че тоя магнезий е полезен за банковите сметки на фармацевтичните компании, и за нищо друго.

! Отговори

до 2 преди 2 години

За жалост магнезият, който описваш, доста трудно се усвоява от организма. Замислял ли си се защо има магнезий, който струва 10 стотинки за 400мг и такъв, който струва 1лв.?