Дневният сън ни спасява от произшествия

Най-ефективният начин да се възстанови работоспособността в средата на деня е краткият сън, съобщи aif.ru. При това продължителността на дрямката може да бъде само 20-30 мин.

Експертите твърдят, че силите и умствените процеси за втората половина на деня ще бъдат възстановени ефективно.

Освен това дневният отдих би помогнал за избягването на нещастни случаи, свързани с концентрацията на внимание, които често водят до пътнотранспортни произшествия.

Ако човек спи през деня поне три пъти седмично, то рискът от сърдечен пристъп намалява с 37%. Желателно е следобедната дрямка да става в тихо, прохладно и леко затъмнено място и на удобна мебел.