Най-подходящият ден за започване на диета е 15 януари

Британски психолози препоръчват желаещите да отслабнат или да се придържат към здравословно хранене да започнат диетата си на 15 януари, съобщи Фимейл фърст.

Преди това 80% от хората не могат да спазват препоръките какви храни да се избягват, като 44% казват че не са в подходящо състояние на духа за диети.

От хората, които започват диета още в началото на януари, 42% се отказват само след втората седмица. От започналите в средата на месеца, 45% издържат шест или повече седмици.

"След като две трети от британците искат да отслабнат и само 14% са доволни как изглеждат, е много важно човек да започне да се храни здравословно в момент, когато това ще причини най-малко стрес и промяна в живота."

В началото на януари хората се връщат на работа след празниците, а децата - на училище. Сериозен е и проблемът с
похарчените заплати и пристигащите сметки. Началото на януари е достатъчно трудно, за да се безпокоим и от това какво ядем.

За много хора диетите са и финансово предизвикателство. Цели 18% казват, че са спирали диета заради по-високата цена на необходимата храна. Затова не е добра идея да се поема такъв разход непосредствено след коледните и новогодишни празници.

По-добре да се изчака до средата на месеца.