В продължение на 7 дни ще ви покажем с какво да се храните и какви упражнения да правите, за да сте в отлична форма за идващото лято.
Хранителният режим е добре балансиран, а упражненията могат да се изпълняват и от начинащи.
Вижте програмата за ден 1 и за ден 2
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Режим за стегнати бедра
Това е седем дневна диета, съчетана с упражнения за стегнати бедра
31.03.2006 | 17:58 ч. Обновена: 08.09.2025 | 09:53 ч.
1
Напиши коментар
Към коментарите
Новини
-
Рецептата Dnes: Сладък салам с течен шоколад
-
Екип доброволци от Пловдив и Бургас пътуват към Елените
-
Летището в Мюнхен възобнови работа
-
ПСС: Условията за туризъм в планините са лоши
-
Николай Николов: Технически BG-Alert работи перфектно
-
Путин: Русия ще извърши ядрен опит, ако друга ядрена сила го направи
-
bTV прекратява съвместната си дейност с продуцента Георги Тошев
-
Мрачна прогноза: До година-две ще стигнем бюджетната криза на Румъния
-
Руски учен: Западът иска да затрие 90% от населението с ЛГБТИ пропаганда и биологични оръжия
-
Русия заплашва да конфискува активи, ако ЕС използва замразени руски средства за Украйна
-
Пак се появиха слухове, че Путин е умрял, Кремъл опровергава
-
Борисов: Радев разделя нацията по всички теми през последните четири години
-
Желязков: Война в Европа има и тя е на границата на Русия и Украйна
-
Потопът в Елените взе жертва - поляк е загинал във вилата си
-
Хората си мислят, че знаят какво е война - реалността в Украйна е смесица от ужас и ежедневие
Фон дер Лайен призова за ускорено и мащабно разработване на автономни коли 
Санае Такаичи е напът да стане първата жена министър-председател на Япония 
Бавният спад в производството на петрол в Русия е неизбежен 
Поколенията Z и Алфа – новата реалност и предизвикателствата пред работодателите 
Германската икономика и идентичност не зависят от автомобилния сектор 
Как хибридният работен модел се превърна в новата норма на трудовия пазар у нас 
Израелски удар уби седем палестинци в Газа 
Винотерапия – тайната на младостта от древността до днес 
Втори ден на парламентарните избори в Чехия 
Правилата в любовта и как да разпознаем сродната си душа 
Мъж загина при катастрофа на пътя между Лясковец и Елена 
Русия и Украйна си размениха удари с дронове по енергийни обекти 
Левски трябва да всява страх и да бие Берое с разлика 
Няма да си тръгна! Аморим защити философията си 
Челси - Ливърпул 
Левски привлича палач на грандове 
Глоба за Ферари, след като Льоклер тресна Ландо в пита 
Мощна компания пожела акциите на Левски, ясно е ще има ли нов собственик на клуба 
Дневен хороскоп за 4 октомври, събота 
Любовен хороскоп за 6 – 12 октомври 
Аура маникюри за есента (+Снимки) 
Диетична салата с 5 съставки 
Нумерологична прогноза за 4 октомври 
Седмичен хороскоп за 6 – 12 октомври 2025 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Варна, Левски, 131300 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Варна, Левски, 118800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 104 m2 Варна, Левски, 200800 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 71 m2 Варна, Левски, 128600 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 60 m2 Варна, Левски, 108300 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 52 m2 Варна, Левски, 93300 EUR 
51 години от първата копка на "Хемус" 
Ясно е кога връщаме часовниците с един час 
Лоши са условията за туризъм в планините 
Тежка катастрофа със загинал 
Райони във Варна остават без вода днес 
Българка е най-добрият млад спортист на Европа 
Първата търговска космическа станция ще замени МКС през 2026 г. 
Планета-сирак расте с рекордни темпове 
Арктика поднесе неочаквана изненада: Нещо странно се случва с въглерода там 
Безпрецедентно: Ледници на 20 хил. години ще изчезнат 
Това са любимите „извънземни“ планети на астрономите 
Откриха фосфин на кафяво джудже: Тази молекула се смята за признак на живот Здраве
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата
Правилата в любовта и как да разпознаем сродната си душа 
Управляващата партия на Япония избра Такаичи за първата жена лидер 
Барса гони три звезди, за да купи Ерлинг Халанд 
BMW се отказва от три добре познати модела 
6 рецепти за топла и вкусна есенна супа 
Първото перорално високоефективно лечение за акромегалия одобри FDA 
Луната на ловеца - какво чака зодиите?