Когато чуете за равновесни асани в йога, не си представяйте, че трябва да седите в стойка на ръце, за да има ефект от практиката. Започнете да работите върху своето равновесие с лесни пози. Балансовите пози помагат за по-добра концентрация и памет и могат да се изпълняват от малки и големи. Колкото повече човек упражнява баланс с тялото си, толкова повече умът му е фокусиран и чувства комфорт.
Йога е уединение на човека в три аспекта - физически, емоционален и ментален. Балансът свърза тялото с емоциите и съзнанието, затова е толкова важен и същевременно труден.
Една от най-известните пози е Врикшасана – поза "дърво".
С редовна практика човек може да се владее и да чувства вътрешен мир. Важно е докато изпълнявате позата, да не мислите за друго и да усещате тялото си. На физическо ниво, позата укрепва мускулатурата и коригира стойката, а на психическо ниво, помага да се постигне хармония като балансира емоциите.
Rheinmetall: В преговори сме с всички европейски и натовски партньори за договори - Част 1 
SOFIX достигна до нов 17-годишен рекорд от 1112,91 пункта 
Владимир Путин нареди незабавно преструктуриране на руската икономика 
Китайски изтребители прихванаха японски F-15 край Окинава 
Рей Далио: Съсредоточаването на капитал не е просто моден израз 
BofA прогнозира намаляване на лихвите от Фед до около 3% 
Три зодии срещат предизвикателства от 8 до 14 декември 
Росен Петров разказва още 90 истории от българското минало 
Често пренебрегвани хигиенни рискове в кухнята и как консумативите помагат 
Софийският градски съд прекрати делото срещу Иван Портних 
СО: Наясно сме с проблема с боклука в "Люлин", правим всичко възможно 
7,6 по Рихтер разтърси Япония, вълни до 3 метра заплашват жителите 
Племенникът на Лечков се оправдава след резила 
НА ЖИВО: Лудогорец – Славия 0:1 
Кубрат Пулев пристигна в Дубай, закани се да смачка руснака Мурат 
"Орела" каза как успя да клъвне ЦСКА 1948 
Нова драма за Реал: Мбапе си счупи пръст 
От Интер се заканиха да треснат Ливърпул 
5 хитри трика, за да ухае домът на Коледа 
От България до Южна Корея – истински истории от една българка в Далечния изток 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Задължителни ястия за Света Анна 
3 рецепти за закуски под 300 калории 
Любовен хороскоп за 8 – 14 декември 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Пловдив, Център, 203796 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Пловдив, Беломорски, 96999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 145 m2 Пловдив, Кършияка, 295999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 58 m2 Пловдив, Кършияка, 142499 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Пловдив, Кършияка, 164999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Пловдив, Кършияка, 199499 EUR 
Европейски лидери подкрепиха Зеленски и Украйна 
Хороскоп за 9 декември 2025 
Тежка катастрофа със загинал 
Мощно земетресение с магнитуд 7,6 разтърси Япония 
Второ издание на инициативата "(НЕ) Сам вкъщи" подготвят в Общинския приют за кучета 
Осъдиха 56-годишен варненец за държане на голямо количество алкохол без акцизен бандерол 
Единствена по рода си: В Индонезия се роди бебе от вида гигантска панда 
Учените са изумени: Кометата 3I/ATLAS носи ключова за живота молекула 
Компактна и ярка: Hubble снима блестяща синя галактика 
SpaceX ще построи две стартови площадки за Starship на Кейп Канаверал 
На 9-10 декември се очакват силни магнитни бури 
Суперкомпютри създават най-пълния модел на акреция на черни дупки 
Три зодии срещат предизвикателства от 8 до 14 декември 
Жилищата у нас няма да поскъпват двуцифрено, а ще следват доходите и инфлацията 
Пет от най-странните жабки в серийни автомобили 
Джак Озбърн ще става баща за пети път, разбира новината малко преди смъртта на баща си Ози Озбърн 
Холтерите като устройства за дистанционен мониторинг 
Седмичен любовен хороскоп 8-14 декември