Кой ще си признае, че всички сме пияндета...

"Не съм алкохолик, пийвам си нормално". 

Зад подобни реплики мнозина прикриват алкохолните си навици, от които трудно биха се отказали.

А се оказва, че:

40 грама алкохол за жените и 60 за мъжете е допустимата дневна консумация на спиртни напитки.

Това сочат данни от Националната програма за предотвратяване на злоупотребата с алкохол, изготвена от Министерството на здравеопазването.

Ясно е, че повечето хора превишават тази норма. Някои - в пъти.

В резултат на научни изследвания се приема, че допустимата алкохолна консумация на ден с редуциран риск е от 10 грама чист алкохол със съдържание на вода до 1% (абсолютен алкохол – АА) за жени и 20 грама за мъже, като два дни от седмицата трябва да са свободни от консумация.

Според изследването на Световната здравна организация (СЗО) и Европейската комисия има три равнища на допустимост на консумацията на алкохол, след което се говори за рискова и вредна алкохолна консумация.

Рискова е употреба, която би довела до увреждания, в случай че се съхранят навиците на пиене.

Седмичната рискова алкохолна консумация е над 350 мл за мъжете и над 210 за жените.

За редовна употреба на алкохол се приема тази, която се случва един или повече пъти седмично, независимо от дозата, а за епизодична – по-рядко от един път седмично.

Вредната алкохолна консумация се определя като пиене, причиняващо увреждане на физическото или психическото здраве, интоксикация. Симптомите са нарушено равнище на осъзнаване и възприемане, некоординирани психофизиологични функции и остри социални последствия.

Очакваните резултати, заложени в кампанията за предотвратяване злоупотребата с алкохол, са: намаляване броя на малформациите при новородени с 10%; по-малко увреждания или смъртни случаи в резултат на пътни произшествия с 30%; намаляване броя на хроничните физически и психически разстройства с 10 %; намален брой убийства и самоубийства с 5%; намален брой трудови злополуки с 20%.

Най-често употребяваните алкохолни напитки у нас съдържат приблизително следното количество АА: 50 мл. ракия, водка, коняк, уиски – 16 мл АА; 100 г червено/бяло вино – 11 мл. АА; 500 мл бира – 25 мл. АА.