Столичани будуват – мъчи ги синята светлина!

Билбордовете и лампите в София ни пречат на съня
38
Столичани будуват – мъчи ги синята светлина!
Снимка: pixabay

Силното светлинно замърсяване се отразява неблагоприятно на човешкото здраве, като ни прави по-неспокойни и не дава възможност за достатъчно пълноценен сън.

"В София например, в центъра и на другите големи градове всички билбордове и уличните лампи, които в повечето случаи не са поставени по правилен начин, пречат на човешкия сън", казва Венцислав Димитров от БАН.

Токио е най-осветеният град на планетата и там хроничното безсъние е нещо обичайно. Около 40% от японците спят по-малко от 6 часа на нощ. Дрямката на публично място като ресторант или закусвалня е обичайна гледка за населението на Страната на изгряващото слънце.

В САЩ ситуацията не е много по-различна. Американците спят с 2 часа по-малко, отколкото преди век, и така средната продължителност на съня им е по-малко от 7 часа. Това кара пазарът на сънотворни да расте. За 2016 г. населението на Щатите е похарчило 9,4 млрд. долара за лекарства за сън и се очаква продажбите до 2021 г. да нараснат до 11,9 млрд долара, сочат центровете за контрол на заболяванията в САЩ.

"Лягането със смартфона също може да се счита за някакъв вид светлинно замърсяване. Синята светлина така влияе на мозъка, че пречи на хормона мелатонин да се секретира, а това пък пречи на мозъка да заспи", разказва Димитров пред "24 часа".

За съвременния човек е традиция да се заспива с телефон или таблет в ръце. Синята светлина, която се излъчва от екраните, залъгва мозъка, че е ден, той стои по-дълго буден и по-трудно навлиза във фазите на дълбокия здравословен сън.

Мелатонинът е хормон, който играе ролята на антиоксидант и липсата му увеличава риска от сърдечносъдови заболявания, депресия и рак. Вече модерните технологии предлагат решение и на този проблем, без да се отучваме от вредните навици. Телефоните, таблетите и компютрите имат нощен режим на екрана. Той прави светлината по-мека, като отстранява синия цвят и засилва червения.

Но освен да оставим телефоните настрана преди лягане или да им включим нощния режим, трябва да обърнем внимание и на уличното осветление. "Когато се конструират уличните лампи, те трябва да сочат надолу. Има много в България, които не са ограничени отгоре и отстрани. Така се получава светлинно замърсяване. Те светят нагоре и не са толкова ефективни", казва Венцислав Димитров.

Най-правилният възможен начин е лампата да има форма на конкус и да осветява само пространството надолу.


38
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
35
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
До Анонимен 32Епа кажи на Курнелка или самальотчика, да ти увеличат надника за троленето.
34
0
 
11
 
! Отговори
статистиката преди 2 години
Нищо подобно. Столичани ги мъчи "горещите" сметки на централното отопление.
33
0
 
5
 
! Отговори
преди 2 години
Аз живея на тъмнина дреме ми :[
32
4
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
К'ви щори и завеси, ма, ората немат пари. Масово не могат да си позволят редовно да си купят месо и се лишават от друго основно, не думаме за глезотии.
31
3
 
10
 
! Отговори
До 19 преди 2 години
Баш пък халогенното осветление е най вредно...дори и да е на Филипс
30
3
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Ми върнете си се на село бе софиянци
29
2
 
8
 
! Отговори
До 29 преди 2 години
Иии какво да правим като живееш там...каква връзка има статията със твоето ниско самочувствие..
28
8
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Аз за това от 12 години живея в Дуденхофен. Селце в Германия близо до френската граница. Нито светлини ,нито лaй на кучета ,нито смугли апаши си имаме тук. Но пък си имаме правила и закони които се спазват. Хайде сега завистливото хейтърско племе да отпочва минусите.
27
0
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
То да беше само светлината. Не спят от комшията със сръбското, от кредитите, от болести и тн
26
4
 
21
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
За щори и завеси дали сте чували?
25
1
 
5
 
! Отговори
Златко преди 2 години
Сладки сънища капсули или Седанаксми помагаха, но ги развалиха по времето, когато си смениха опаковките.
24
6
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Дойде мутра на власт и накара всички автомобили да бъдат със светнати фарове после спете спокойно еми няма как да стане!
23
3
 
26
 
! Отговори
БСП преди 2 години
Пречи щото е синя.Сложете си червени фенери.
22
14
 
27
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Повечето софиянци са айдуци.Синята светлина ги травматизира,защото си мислят,че е от бурканите на МВР,тръгнали да ги окошарят!
21
15
 
14
 
! Отговори
Шмаркан преди 2 години
Софеанци страдат от безсъние заради евтината синтетика , която бухат нощем по чалгатеките
20
2
 
31
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Боже, през 2018 в бг разбраха че лампите трябва да светят надолу както е в останалия свят от 19 век насам. Напредваме
19
2
 
36
 
! Отговори
КОГА преди 2 години
Кога КАТ и Народното Събрание ще приемат Закон за наказание на Собствениците на Автомобили с Фарове като Електрожен - всички сме били застрашени от тези фарове ?Даже сега има реклами на очила за нощно шофиране .
18
4
 
7
 
! Отговори
geno преди 2 години
В стаята съм с халоген на Филипс, а на лаптопа съм инсталирал f.lux и не ме болят очите, сънят бе е проблем също.
17
4
 
20
 
! Отговори
123 преди 2 години
Лед лампите влияят лошо на очите и психиката. От тях имам само в коридора и банята. В стаите съм с халогенни с жичка.
16
2
 
25
 
! Отговори
Учуден преди 2 години
Купете си щори и плътни пердета, елементарно е!