Защо говоренето сами е полезно?

Тренирате паметта си
31
Защо говоренето сами е полезно?
Снимка: Istock

Всички го правим, но рядко си го признаваме, за да не си помислят другите, че нещо не ни е наред. Говоренето сами – случва се, когато сме ядосани, щастливи, когато се чудим какво да си облечем, когато сме възмутени от някого или нещо и т. н. Според учени психолози това е съвсем нормално и дори може да има някои ползи за здравето ни. Вижте кои.

Това е начин да намалите стреса

Говоренето сами е чудесен метод за подреждането на мислите, определяне на приоритетите на дневна база. Когато не сме в състояние да организираме собствените си мисли и приоритети, това повишава нивото ни на стрес. Стресът не е маловажна емоция, тъй като той се натрупва всеки ден и това води до промени във функционирането на тялото ни, като високо кръвно налягане, кожни проблеми, депресия, хранителни разстройства, затлъстяване и други.

Намалява чувството за самота

Още една полза от това да си говорим сами е, че така се чувстваме по-малко самотни. Самотата е гостенка, която понякога не забелязваме как се е настанила в живота ни. Трайната самота увеличава риска от развитие на деменция, инсулт, депресия, сърдечни заболявания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


31
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
18
1
 
0
 
! Отговори
Битие преди 1 месец
човешките закони не са Божиите закони,под закон живееш
17
1
 
0
 
! Отговори
мантри насилие преди 1 месец
нормално е да се правиме луди едни други на маймуни ви направиха една *** тръгне и другите с техните маймунджолъци -пушим цигари,разни пози и какво постигаме луди искат да правят обществото,правете,което е правилно не което другите правят не си говорим сами
16
1
 
0
 
! Отговори
модерни хора преди 1 месец
говорят си на глас,ама дали се чуват и те самите,не е смешно искат да се правиме луди сами взаимно си помагаме обществото да е ,,ха-хо,, сами си го правите и донякъде са успяли,колко хора преди 1970г. живееха без брак сега това е нормално
15
3
 
0
 
! Отговори
обикновен преди 1 месец
Защо е полезно...? За да се разбере по-лесно, кой е луд и кой не е!
Всички в помощ на медицината и общественото здраве!
14
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Преди години когато излязоха сматрфоните и със блутут слушалки и виждах хора да вървят по улиците и разговарят и жестикулират без да виждам никой около тях, помислих че аз съм се побъркал/
13
1
 
2
 
! Отговори
пияница мистик преди 1 месец
Аз постоянно си говоря. Така по-лесно си набелязвам какво да свърша и го запомням по-лесно. Моята е същата. Вечно нещо си ломоти под носа и си хъмка сама на себе си :))) Много ми е сладка
12
1
 
5
 
! Отговори
Има разлика преди 1 месец
Онзи, който разговаря с телевизора или спори с радиото, също ли е от категорията на онези, които си говорят сами?
Защото такъв човек може да е убеден, че наистина провежда дискусия и дори през ум не му минава, че си говори сам.
11
1
 
4
 
! Отговори
Перко Наумов преди 1 месец
Казвах ли ви аз, че онзи, който си говори сам, не е хахо?
Но вие не вярвахте. Видяхте ли сега, а?
10
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
"Хората, които си говорят сами, всъщност са гении."
И аз си говоря сама. :)
9
3
 
2
 
! Отговори
ЦИНИК преди 1 месец
Кът си говори сам чиляк не е ли за доктор бря.Язе кът праа нящо и не стаа цувам могу.От са ядосвам.Туй говорене сам ли е?
8
5
 
0
 
! Отговори
ЦИНИК преди 1 месец
Кът си говори сам чиляк не е ли за доктор бря.Язе кът праа нящо и не стаа цувам могу.От са ядосвам.Туй говорене сам ли е?
7
3
 
1
 
! Отговори
123 преди 1 месец
Това е новото нормално. Социална дистанция и да си говориш сам.
6
1
 
5
 
! Отговори
Съмишленик преди 1 месец
До говоря си сам

И аз, и аз, и аз !!!
5
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Трениране на позитивни мисли?
Ами ако някой злобар непрекъснато кълне и преповтаря на глас каква злина ще направи някому?
4
0
 
7
 
! Отговори
Ямболски цървул преди 1 месец
Няма нищо нередно човек да си говори сам.Нередното е,когато сам си задава въпроси и си отговаря.
3
2
 
10
 
! Отговори
говоря си сам преди 1 месец
защото знам, че разговарям с умен човек:))
2
3
 
4
 
! Отговори
anonimen преди 1 месец
perfekto imma mnogo takiva poznava me se i ne e losso
1
3
 
4
 
! Отговори
anonimen преди 1 месец
super eee