Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да спрете да търсите одобрението на другите?

Записвайте ежедневните си постижения

23 авг 2021 23:00, Михаела Лазарова

Как да спрете да търсите одобрението на другите?

Снимка: Istock

Хората изпитват нужда да бъдат харесвани и одобрявани. Искаме шефът ни да ни казва "браво" и да оценява работата ни. Искаме близките ни да ни хвалят и да се гордеят с нас. Пускаме снимки в социалните мрежи с надеждата да съберем, колкото се може повече харесвания. Това ни кара да се чувстваме добре, да се чувстваме харесвани, а това повишава самочувствието.

Когато тази тенденция започне да се превръща в мания обаче, ефектът е тъкмо обратният. Самочувствието ни започва да се понижава. Ако не получаваме одобрението на другите се чувстваме зле, самооценката ни пада, губим самочувствието си.

Постоянното търсене на одобрение от другите може да е пагубно за емоциите и увереността в качествата ни. Когато не умеем да се доверяваме сами на себе си, търсим това доверие от другите. Тяхното мнение започва да взима превес над нашето собствено, като по пътя губим преценката си, перспективата си, целите си и това, което е наистина важно за нас.

За да излезете от този порочен кръг е важно да спрете да преследвате одобрението на другите. Как да го постигнете?

Не слушайте гласа в главата ви, който ви кара да търсите мнението на другите

Потиснете мислите за това какво ще кажат другите. Правете нещата, които искате и харесвате. Казвайте онова, което мислите. Не се страхувайте от мнението или неодобрението на другите. Не мислете, че ако се съгласявате с другите, те ще ви харесват.

Обградете се с хора, които ви карат да се чувствате добре

Вместо да се стараете да се харесате на всички, заобиколете се с хора, които вие самите харесвате и които ви карат да се чувствате добре. Това ще ви помогне да се преборите с несигурността и ще ви накара да осъзнаете, че вашето мнение е важно, а не това на другите.

Помислете върху вярванията си

Понякога се случва да живеем в заблуди заради собствени вярвания и убеждения. Ето защо от време на време се налага да преосмисляме някои уроци, които сме получили по пътя. Преосмислете вярванията си. Проверете дали убежденията ви не ви спират да се чувствате стабилни на етапа, на който се намирате. Вие сте единственият човек, на когото можете да имате доверие. Не го забравяйте.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие доверие стрес

Още от

Още от За да се разбираме

Според зодията: Как да се преборите с пролетната умора?

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 2 години

И за чий ви е това одобрение от другите?! Човек трябва да си живее живота, да влага мисъл, да се развива умствено и физически и да не се срамува от личния си живот. Доказано е, че в 70% от времето при разговор се обсъждат други хора, така че със сигурност всеки го говорят, това не е толкова лошо и няма драма, важното е, да не се интересуваш.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Започнете от тук. Ако не бяха лайковете, никой нямаше да коментира простотии.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Записах ежедневните си постижения. Така добре ли е?

! Отговори

уахаха преди 2 години

Без Ентернета някои са кръгла нула:)))))

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Боко Тиквата бачка ли, с какво се издържа?