Как витамин Е прави кожата по-красива и здрава

С кои витамини подхранвате вашата кожа? Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ ще обърнем внимание на витамин Е. Той е мастноразтворим, което означава, че се усвоява най-добре от организма ни, когато се консумира с храни, богати на мазнини.

Защо витамин Е е важен за кожата?

Поддържа колагена

Приемането на достатъчно количество витамин Е, подпомага здравето и красотата на кожата отвътре навън. Всички сме чували за колагена. Е, витамин Е, оказва се е ключов за неговия синтез, но и за запазването му. Също така, антиоксидантът играе ключова роля и за кожната бариера, която функционира за защита на тялото от дразнители, алергени и излишна загуба на влага.Като един от най-добрите антиоксиданти, витамин Е се бори срещу окислителното увреждане на свободните радикали.

Намалява нивото на оксидативен стрес в тялото, който е процес, водещ до възпалението и стареенето на кожата.

Хидратира

Още една причина витамин Е да е толкова важен за здравето и красотата на кожата е това, че той има силни хидратиращи свойства. Ето защо обичаме да добавяме от него и към нашите домашни маски за лице.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg