Повтаряме: Движението е живот

Гимнастиката, както и практикуването на джогинг са най-ефикасните начини за борба с остаряването и за дълголетие", твърди изследване, което се провежда в продължение на 25 години върху хора на повече от 50 години в САЩ, предаде АФП.

Онези от тях, които тичат редовно в продължение на години, страдат много по-малко от различни двигателни напрушения, водят активен живот по-дълго и намаляват с 50% риска да умрат по-рано, отколкото хората, които са по-малко активни.

Това е заключението на лекари от медицинския факулет в Станфорд, Калифорния. Учените са учудени от благотворното въздействие на физическите упражнения, които са се оказали по-важни, отколкото са смятали.

Според данните от наблюденията 19 години след началото на изследването, 34% от участниците в групата на водещите заседнал живот са починали, а при по-активно занимаващите се с физическа дейност те са само 15%".

Установено е, че тичането не само забавя физическите увреждания, свързани с възрастта, но и цялостно подобрява значително здравословното състояние на тези, които го практикуват спрямо по-малко активните.