Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Вдигането на тежести замества бягането

Силовите тренировки могат да допринесат за сваляне на теглото и да попречат на развитието на диабета

8 фев 2008 08:54,

Ако ви мързи да бягате, можете да вдигате гирички. Снимка: AFP

Силовите тренировки могат да допринесат за сваляне на теглото и да попречат на развитието на диабета също толкова успешно, колкото и бягането, показват резултати от скорошни изследвания, съобщава BBC.

До този извод са стигнали американски учени, отгледали мишка, чиято мускулатура се развива както у човек, трениращ с гирички.

Група изследователи от Бостънския медицински университет чрез генетични манипулации с мишки успели да постигнат у тях увеличаване на мускулната маса, аналогична на тази, която се получава при човек, който се занимава със силови тренировки.

Когато генът, задействан в мускулното развитието на подобни „мутанти“ бъде изключен изкуствено, а мишките преминат на диета от типа „бързо хранене“, при тях се появяват проблеми със затлъстяване и с черния дроб.

При активизирането на „мускулния ген“ обаче същите гризачи започват активно да топят излишните мазнини, изчезват проблемите с черния дроб и инсулиновата недостатъчност.

Интересното е, че мишките продължават да бъдат хранени с храна, богата на мазнини и захар и не ги оставят да се движат много.

Учените сега твърдят с убеденост, че мускулите, с помощта на които вдигаме тежести, контролират и обмяната на веществата в целия ни организъм.

Смята се, че това откритие може да бъде много полезно за възрастни хора, които трудно биха пробягали много километри.

Те могат да наблегнат на гиричките, защото упражненията с тях не изискват особено голяма издръжливост, но явно помагат да се подобри обмяната на веществата.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още от Здраве

Проф. Чорбанов: Ваксината срещу коклюш не е за възрастни, крие риск

Ваксинираните в България са под препоръчителните 95%

Заразените деца с коклюш в първите дни нямат симптоми

Болници водят дела срещу НЗОК за 5 437 594 лв.

Бебетата ще се ваксинират по-рано срещу коклюш

14-дневна карантина за контактните от коклюш

Оправдаха пиян шофьор - бил болен, стомахът му произвеждал алкохол

Изслушват здравния министър в НС заради скока на коклюш

Защо е добре да спим настрани?

Идва ли нова пандемия и колко опасна ще е тя?

5 храни, които да не ядете, ако опитвате да забременеете

Заразата плъзва: Четири случая на коклюш в Пловдив

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

преди 16 години

голям си разбирач.сигурно си някой тъпо кораво фитнесче дет са зоба вдига 50 и е газар. къв е тоз смешен спорт ве??? фитнес пффф аре да бягаме там е истината!тва е спорт, да видим зобаните ти ръчички ще помогнат ли??

! Отговори

бай преди 16 години

остави си на дъмбела само малките дискове по 2,5кг, па ги вдигай десет серии от по 50 вдигания да видиш дали не е кардио. никъде не пише за тяга, лежанка и максимум тежест за бицепс, нали?

! Отговори

преди 16 години

Тройко,теа не са ***. те са бедни. рекламират кремиковските железа на индийския Ментал дето ги е наклъцкал на щанги.

! Отговори

преди 16 години

Абе вие *** ли сте, че пишете глупости?Бягането е кардио-упражнение, вдигането на щанги - не е. Как тогава ще го замести?

! Отговори

bobi1024 преди 16 години

А бе тезеи учени сигурно едните са кльощава, пък другите дебели и в зала не са стъпвали, ще ми обясняват за упражненията хи-хи-хиИска им се да си спретнат едно генче и да станат яки, ама ще имат да вземат :P

! Отговори

преди 16 години

" учени, отгледали мишка, чиято мускулатура се развива както у човек, трениращ с гирички." .................... baia malki giri4ki triabva da sa bili :)))