Полезните навици, включително редовните физически упражнения и здравословното хранене, могат да удължат живота на човека с 10 години, твърдят учени от Харвард и Амстердамския университет за приложни науки.
Резултатът от работата им е публикуван в списание British Medical Journal.
Изследователите анализираха данните на повече от 150 хиляди души, които не са били болни в момента на започване на научната работа.
Състоянието им се следи повече от 20 години, като се записва кой и на каква възраст е имал сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет тип 2 и колко в крайна сметка са живели тези хора.
В резултат експертите определиха пет основни рискови фактора: тютюнопушене, пиене на умерени дози алкохол (175 милилитра вино или 375 милилитра бира за жени и съответно 350 и 750 милилитра за мъже), нездравословна диета, ниска физическа активност и наднормено тегло.
Въз основа на тези пет фактора учените са определили колко „здрави години“ може да очаква човек на възраст 50 години.
Жените, придържащи се към поне четири до петте здравословни навика - здравословно хранене, физическа активност, спиране на тютюнопушенето и пиенето на алкохол и поддържане на здравословно тегло - живеят средно 84,4 години, в сравнение със 73,7 години за тези, които не са имали такива навици.
При мъжете тези показатели са били 81,1 години спрямо 73,5.
Кадър на деня за 18 април 
Страхът от популистите кара правителствата да се противопоставят на разширяването на ЕС 
Светът е загубил петрол на стойност над 50 млрд. долара заради войната с Иран 
Защо централните банки връщат златото си у дома? 
Партията на Петер Мадяр разширява мнозинството си в парламента на Унгария 
Кризата с реактивното гориво изтрива все повече полети от авиационната карта 
Синдромът на разбитото сърце имитира инфаркт 
Helpbook: Сайтове продават съмнителни лекарства, храни, алкохол 
Рецепта за здравословна пица с блат от тиквички и моцарела 
Късметът връхлита изненадващо три зодии на 19 април 
ЦИК публикува номерата за подаване на жалби и сигнали във връзка с изборите 
"Лацио" отказа "Наполи" от Скудетото след победа с 2:0 като гост 
Левски е в друга орбита: Ето защо Лудогорец и ЦСКА останаха далеч зад "сините" 
Байерн Мюнхен - Щутгарт 
Късметът и гредите покриха Ман Юн в Лондон, Челси се отдалечи от ШЛ 
Интер може да триумфира с титлата още следващият уикенд 
Тотална чистка в Реал! Перес гони почти цял отбор от „Бернабеу“ 
Брайтън засили Тотнъм към Чемпиъншип 
Дневен хороскоп за 19 април, неделя 
Блестящ дом с изгодни оферти от BILLA 
Маникюр за късмет и пари през май (+Снимки) 
Седмична нумерологична прогноза за 20 - 26 април 
Любовен хороскоп за 20 - 26 април 
Кои консерванти в храната повишават риска от рак 
продава, Тристаен апартамент, 132 m2 София, Младост 4, 306990 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 Бургас, Братя Миладинови, 81160 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Бургас, Братя Миладинови, 123219 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 101 m2 Бургас, Братя Миладинови, 180284 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 София, Бояна, 192600 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 София, Бояна, 184500 EUR 
„Мирър“: България - идеалният избор за кратко градско бягство 
Проф. Пламен Павлов: 20 април е начало на свободата на България и съвременната държавност 
Тепърва ще се усеща ефектът от повишаването на цените на горивата 
Левон Хампарцумян: Живеем в ситуация на несигурност и има сериозен шок 
Тръмп се превръща в проблем за европейската крайна десница 
ЕС ще проведе учение за взаимопомощ по подобие на натовския член 5 
Съществуват ли извънземни? Тръмп обещава „много интересни данни“ 
Инженерно чудо в Китай: Завършиха подводен тунел за влакове, движещи се с 350 км/ч 
Мастило от химикалки в марсиански метеорити: как е възможно това? 
Учени: Отломки от древен свят падат на Земята от космоса 
Индийски стартъп разработва първия си орбитален център за данни 
Удължават мисията на Shenzhou-21 с месец 
Синдромът на разбитото сърце имитира инфаркт 
Юлиян Войнов: Европа трябва да събуди спящите си капитали 
Е, не: Китайци патентоваха седалка с вградена... тоалетна 
Парите не са всичко: 7 дребни жеста, които носят истинско щастие във връзката 
Митове и истини за оралните контрацептиви 
Новолунието в Овен променя живота на 3 зодии