Семената от чиа - полезна храна за сърцето

Чиата е богата още на хлорогенна киселина
16 яну 2023 11:42, Михаела Лазарова
8
Семената от чиа - полезна храна за сърцето
Снимка: Istock

Семената от чиа са едни от най-полезните и здравословни семена. Те са прекрасна добавка към закуската ви, а и към всякакви ястия, напитки, печива, десерти, защото са и изключително полезни за сърдечносъдовата система.

Заболяванията, свързани със сърцето и кръвоносните съдове са едни от най-коварните и животозастрашаващи в световен мащаб. Високото кръвно налягане, високият холестерол са само част от проблемите, поставящи основите на хронични сърдечносъдови заболявания, които понижават качеството на живот и могат сериозно да застрашат здравето.

Някои други състояния и заболявания, като диабет, нездравословно хранене, заседнал начин на живот, бъбречни заболявания са само част от факторите, които предизвикват сърдечносъдови заболявания или ги усложняват.

Според healthline.com, семената от чиа имат много ключово значение за контрола на сърдечносъдовите заболявания, защото имат свойството едновременно да предпазват от тях и да подобряват състоянието при вече налични проблеми със сърдечносъдовата система.

Чиата е изключително богата на антиоксиданти. Тези съединения са от огромно значение за здравето на сърцето и кръвоносните съдове, защото потискат възпаленията, борят се със стреса и намаляват влиянието на свободните радикали, които са фактор при сърдечносъдовите заболявания.

Чиата е богата още на хлорогенна киселина, според healthdigest.com, която може да намали кръвното налягане. Изобилието от фибри в тези малки семена също допринася за добро сърдечносъдово здраве, защото контролира холестерола.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
3
 
! Отговори
ау преди 1 година
Как се отглежда да пишат.
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Колко семена трябва да се изядат заьда усетим промяна - 2 до 3 зрънца или килограми или докато се изпразни портмонето?
5
0
 
4
 
! Отговори
Мика преди 1 година
А брашното от чиа е без глУтен и много удря по джоба:(
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Мише, а за секса помагат ли? Или трябва друг вид семена?
3
0
 
1
 
! Отговори
Зеления Клоун преди 1 година
От семената само маково и конопено ползвам
2
3
 
3
 
! Отговори
Експертът преди 1 година
-Нещо болнав ми се виждаш. - От една седмица водя здравословен начин на живот
1
3
 
5
 
! Отговори
Асан преди 1 година
Колко муй килото :)))