Детокс меню за 7 дни

Опитайте това детокс меню – то е уютно, зареждащо с енергия и насочено към подкрепа на естествените методи за детоксикация на тялото.

Лесно есенно детокс меню за 7 дни:

Ден 1: Подготвяне и хидратация

• Закуска

Овесена каша с пюрирана тиква и канела. Подсладена с половин чаена лъжичка мед (по избор).

• Обяд

Печена тиква със спанак и леща. Салата от рукола с ленено семе.

• Вечеря

Лека супа от праз и картофи. Можете да си направите голяма порция за 2 дни.

• Междинни закуски: 

Ябълка, горски ягоди, малка шепа неосолени бадеми.

Ден 2: Подкрепа за черния дроб

• Закуска

Смути от спанак, авокадо, банан и малко джинджифил.

• Обяд

Остатък от супата от праз и картофи. Добавете малко прясно нарязан магданоз.

• Вечеря

Печен патладжан с чесън и лимон. Сервирайте с порция киноа.

• Междинни закуски

Настъргани моркови с малко семена и лимонов сок, кисело мляко (без захар).

Източник: Лесно есенно детокс меню за 7 дни