Знае се, че рибата е сред най-полезните храни, които може да консумирате. Тя е диетична, добра за сърцето, подпомага здравето на мозъка и осигурява полезни мазнини и други важни хранителни съставки - селен, желязо, витамини от групата В. Експертите препоръчват да се яде риба поне 2 пъти седмично, пишат от "Yahoo.com". Ето на кои видове риба да заложите.
Сьомга
Деликатесна риба, която е много полезна. Тя е пълна с омега-3 мастни киселини, които влияят добре на сърцето. Източник е и на витамин D, които помага за здравето на костите и помпа имунитета. Витамин D влиза в състава на малко храни, затова е хубаво да хапвате сьомга, за да си го осигурявате.
Риба тон
Рибата тон е изключително полезна за сърцето. Тя също е богата на омега-3 мастни киселини, но съдържа и ниацин (витамин В3), който помага да се намалят нивата на холестерола. Жълтоперата риба тон е скъпа, тъй като е деликатесна, но може да си купувате и консерви риба тон, които са по-евтин вариант. Може да си направите салата с риба тон, която да включва царевица, маруля, авокадо, краставица и т.н.
„Тренд“: За 800 хил. души у нас разходите за здраве са много сериозна тежест 
SOFIX се понижи в пета поредна сесия 
Как се промени ситуацията за Nvidia в Китай през последните 3 седмици? 
Призивът на Тръмп за подкрепа в Ормузкия проток тест ли е за НАТО? 
Директорът на пристанище Лос Анджелис: Ще отнеме време да се възстановят веригите на доставки 
Правен експерт: Бизнесът ще спечели от въвеждането на електронното трудово досие 
Незаконните сметища в София се множат, глобите до €4000 не плашат нарушителите (ВИДЕО) 
"Ще отмъстим за загубите": Хиляди в Иран изпратиха Али Лариджани и Солеймани 
Нов скандал: Над 750 000 лв. за два проекта, свързани с актьора Иво Аръков 
Бюджет под напрежение: Дефицитът в центъра на спора между депутатите (ВИДЕО) 
Централна прогноза 
Партиите със заявки за изборите: Кой какво обеща след жребия за номерата (ВИДЕО) 
Тежък жребий за България за Световното по волейбол за мъже под 17 г. 
Италиански национал отпадна за плейофите за Световното 
Гуардиола умува за бъдещето си в Манчестър 
Милан пак пожела Ретеги 
Клубове от Висшата лига искат Маркус Тюрам 
В Италия: Барса вади 70 млн. за Бастони 
Новолуние в Риби на 19 март – мечтаем смело, но не бързаме 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
5 ежедневни навика за по-добър живот 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 124400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Център, пл. Лъвов мост, 156000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 196 m2 София, Мусагеница, 509500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 София, Дианабад, 230000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 София, Младост 2, 265800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 София, Център, бул. Мария Луиза, 285000 EUR 
Пак проблеми! Мощна магнитна буря се насочва към Земята 
Запознаха ученици от Варна с възможностите за реализация в съдебната администрация 
Какво време ни очаква в четвъртък? 
Спипаха двама с дрога 
Блокирани храни за 300 000 нуждаещи се – институциите мълчат 
НАЗ бие тревога: Опасен слънчоглед от Аржентина може да стигне до трапезата ни 
НАСА с необичаен призив: Снимайте градушките! 
Ще се превръщат ли роботите-фермери в тор след края на експлоатацията си? 
Мощна магнитна буря ще удари Земята между 19 и 22 март 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
61 години от първата разходка на човек в открития космос 
Незаконните сметища в София се множат, глобите до €4000 не плашат нарушителите (ВИДЕО) 
Посланик Найдс: Иран беше и остава заплаха за региона 
Водещ производител призова за отказ от миене на автомобила 
„Дюн: Част трета“ – Зендая и Тимъти Шаламе се завръщат в първия официален трейлър 
Ашваганда показва ефект при депресивни симптоми при подрастващи 
Новолуние в Риби - могъщ нов период за 5 зодии