Меню за пушачи

Здравословно меню за пушачи са разработили финландски учени.

Съставките му са подбрани специално и са плод на 13-годишни изследвания, в които са участвали над 26 500 жители на северната страна, предаде ИТАР-ТАСС.

Съгласно получените данни, храните съдържащи големи количества магнезий, като зърнените и плодовете помагат да намалят вредите, които пушачите сами си нанасят.

Доказано е, че ежедневната консумация на около 589 мг магнезий намалява риска от нарушаване на мозъчното кръвообръщение и мозъчните кръвоизливи с 15%.

Финландските учени препоръчват на пушачите да включват в менюто си редовно богатите на магнезий броколи, риба, черен боб и сурови ядки.