Високо кръвно – Кои храни го понижават?

Над 1 милиард души по света страдат от хипертония
27 юни 2017 11:30, Eкип на Puls.bg
8
Високо кръвно – Кои храни го понижават?
Reuters

Според Световната здравна организация над 1 милиард души страдат от хипертония – хронично повишеното кръвно налягане. Състоянието е пряко отговорно за фаталните изходи на 45% от сърдечните заболявания и 51% от инсултите.  

Учени от университета на Южна Каролина докладват, че завишеният прием на храни богати на калий може да помага в борбата с високото кръвно. Приема на подобни храни усилва работата на бъбреците, които започват да отделят повече вода и сол при повишени количества калий в тялото. Ефекта е сходен с този от приема на диуретик.
 
Алиша МакДонъх, професор по клетъчна- и невробиология споделя, че според получените от нея и екипа ѝ доказателства, увеличаването на поглъщания с храната калий има значим ефект и директно подпомага за понижаването на кръвното налягане. Данните от изследването на учените са публикувани в  журнала American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism от 4-ти април 2017.
 
Много храни са богати на калий – ценният минерал е важен за поддръжката на електролитният баланс в тялото, отговаря за множество сърдечни функции и без него тялото не би могло да произвежда достатъчно енергия.
 
Препоръчителният дневен прием на калий се равнява на 3500-4500 милиграма дневно, в зависимост от множество фактори. Преди да се прави опит за завишаване на приема, консултацията с лекар и по възможност диетолог е абсолютно задължителна.
 

8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
2
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Виждам заглавие но няма статия, или в статията се питат читателите?

Ако е така да питам и аз - колко трябва да си пропаднал за да пишеш статия в медиа А за статия в медиа Б? :)
4
1
 
4
 
! Отговори
сгъстен мозък преди 1 година
До Анонимен

Сгъстената кръв... кретeн
3
0
 
7
 
! Отговори
az преди 1 година
За малко да напишат храните :)
2
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Кръвно се понижава с изпиване на по-голямо количество вода, която да разреди сгъстената кръв. Това намалява необходимостта сърцето да изпомпва кръв енергично.
1
0
 
14
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Високото кръвно го вдигат цените,а надеждата го свалят

Коледен маникюр със снежинки (галерия)
Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут
Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут