Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

13 навика за по-здрави зъби

Сменяйте четката си за зъби на всеки 3 месеца

11 сеп 2022 22:40, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

За да бъдат здрави и красиви зъбите ни е важно да полагаме ежедневни грижи за тях, така както се грижим за кожата си, косата. Понякога пренебрегваме препоръките на стоматолога относно това каква дентална вода и каква паста за зъби да ползваме. Има хора, които отлагат прегледа при зъболекар и лекуването на кариеси с по 1-2 години.

Поддържането на здравето на зъбите е лична отговорност. Живеем във време, което може да ни предложи много добри дентални услуги, чудесни продукти за здрава устна хигиена. От нас остава да следваме някои прости правила за здравето на зъбите. Вижте 13 от тях.

1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден, по възможност с електрическа четка или четка за зъби с мек косъм. Четкането трябва да отнеме около 2-3 минути.

2. Не пропускайте ежедневното почистване с конец. Така ще почистите повърхностите на зъбите ви, които четката за зъби не може да достигне. Така се намалява рискът от образуването на кариеси, заболявания на венците и лош дъх.

3. На всеки 6 месеца провеждайте профилактични прегледи. Ако се налага да чистите зъбен камък, се консултирайте с вашия зъболекар колко често трябва да се прави това от него.

4. Пийте поне 2 литра вода на ден. Това ще поддържа тялото ви хидратирано, намалява риска от сухота в устата, което намалява риска от бактерии и лош дъх.

5. Дъвчете дъвка без захар от време на време. Дъвката увеличава отделянето на слюнка и неутрализира киселините в устната кухина.

6. Не пушете. Доказано е, че тютюнопушенето е водеща причина за рак на устата, но увеличава и риска от заболявания на венците.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: рак на устата кариеси зъби и венци

Още от

Още от Здраве

Фондация "Майки за донорство" апелират да се обърне внимание на донорството

9 причини постоянно да сте разтревожени

Психологически блокажи, които ви пречат да отслабнете

Заради начина ни на живот: 50% умират от кръвно налягане и затлъстяване

Пуснаха телефонна линия за пациенти с автоимунни заболявания

В ромската общност на Стара Загора няма нови случаи на коклюш

Безплатни кардиологични прегледи в ИСУЛ

Атакува ни нов парвовирус, известен още като вирус "на шамара"

9 от най-важните добавки за женското здраве и красота

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Перниканец преди 1 година

У Перник за здрави зъби, ти требат съвсем различни навици...Не са описани в статийката

! Отговори

Бъдещ пенсионер преди 1 година

Тази статия ми беше нужна преди 9-10 години, сега нямам истински зъби вече )))

! Отговори

Дедо ви Ванго преди 1 година

Вече съм на 64 год. и съм сменял досега само 3 четки .Да чукна на дърво освен пломби и коронки немам паднал или изваден зъб. Мия си зъбите всяка вечер и обезателно ги изплаквам с дезинфекционна вода за уста . Просто е .

! Отговори

Десен прав преди 1 година

Не дразнете хората, ако сте на една ръка разстояние.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Мише, дай 13 навика за по-здрав секс.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Не пуша от доста отдавна, и зъбите ми разбира се са по-бели от времето когато пушех... Това за конците не знам. Използвал съм едни такива малки четчици за между зъбите, те помагат да се почистват кухините. Иначе съм използвал и вода за зъби, но ефектът е даже обратен. Мия ги по веднъж на ден. Два пъти ми се струва прекалено. Това с пиенето на 2 л. вода не е вярно, пийте толкова вода колкото ви се пие, нито повече, нито по-малко. Това с дъвките също не знам колко е вярно. Най-добре без дъвки.