Яйцата са сред най-противоречивите хранителни продукти по отношение на това колко препоръки са давани за стимулиране и избягване на консумацията им. Едно е безспорно – яйцата са много богати на белтъчини (протеини), а и на други важни вещества, но съдържат и продукти, които в големи дози може да са вредни – например холестерол и други липиди.
Последните проучвания сочат, че едно до две яйца дневно няма как да навредят, но тук идва още една специфична особеност. Яйцата са доказани алергени и за много хора консумацията им е нежелателна. За всички тези случаи, за веганите, както и за хората, които искат да разнообразят менюто си от храни, богати на протеини, би било добре да се познават и продуктите, които са дори по-богати на протеин от яйцата.
Пилешко месо
Изчислено е, че 100 г чисто пилешко месо съдържа между 20 и 25 г чист протеин. В състава му влизат някои от най-важните аминокиселини, включително незаменими такива. Това е количесто, значително надвишаващо протеиновото съдържание в 100 г яйца, независимо от това каква кулинарна обработка са претърпели
Санкционирани руски олигарси са завели арбитражи за 62 млрд. долара срещу страни от ЕС 
Полша е готова да даде изтребители МиГ-29 на Украйна в замяна на технологии за дронове 
МВФ призова Китай да засили мерките и фокуса върху вътрешното потребление 
SpaceX напредва с плановете за най-голямото IPO на всички времена 
Промишленото производство в България отново отбелязва спад през октомври 
Броят на местата за настаняване расте през октомври с 2,7%, а на леглата – с 4,4 на сто 
Християни украсиха църквата в Газа за Коледа (СНИМКИ) 
Над 5 300 души са станали жертва на домашно насилие за 10 месеца 
Кошмар за шофьорите: ТИР-ове чакат с дни в задръствания на "Капитан Андреево" (ВИДЕО) 
Ще опитат да изтеглят танкера Kairos на пристанището в Бургас 
Вотът на недоверие: Кабинетът "Желязков" под ударите на опозицията в НС (ВИДЕО и СНИМКИ) 
Песков: Русия работи за мир с Украйна, а не за примирие 
Решено е: Слот остава в Ливърпул, Салах е аут от клуба 
Край, свърши се! Жената на Пеп Гуардиола го напусна 
ЦСКА 1948 прецака Левски за звезда от Първа лига 
Чистка на "Герена": Левски бие шута на поне двама 
Ще има ли сделка? Венци Стефанов каза дали ще продаде перлата си на ЦСКА 
ЦСКА разкри как ще гони място в Топ 3 
Сарми с прясно зеле и свинско 
Криминалната мистерия „Мамник“ – с премиера от 8 януари 
Цветът на 2026: Cloud Dancer и неговата символика 
5 зодии ще са по-богати през новата 2026 
3-дневна детокс диета с малко калории 
Водещата на „Брюксел 1“ Милена Милотинова представи новия си филм в Мюнхен 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Банишора, 241000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 126 m2 София, Лозенец, 429000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 132 m2 София, Център, 380000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 Бургас област, с.Равда, 100500 EUR 
продава, Вила, 212 m2 Пазарджик област, гр.Пещера, 80000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 83 m2 София, Левски В, 149184 EUR 
Ужас! Сперма, предаваща генетично рак, е използвана за зачеването на почти 200 деца в Европа 
Музикалното училище във Варна отбелязва 150 години от рождението на своя патрон с празничен концерт 
Безопасността на корабоплаването обсъждат експерти в Бургас 
Окошариха жител на Карнобат, обрал строителен обект във Варна 
Благотворителен базар се провежда в Музей за нова история на Варна 
Спипаха млад мъж с дрога във Варна 
Космическа изолация: Търсят доброволци за странна мисия, плащат по 23 хил. евро 
Уникално откритие в Александрия: Археолози се натъкнаха на кораб от Древен Египет 
Комета може да унищожи Земята, твърди религиозен лидер 
Астроном от НАСА с научни доказателства за произхода на Коледната звезда 
Китай бързо настига САЩ в научните постижения 
Температури до -98°C: Къде се намира най-студеното място на Земята 
Сръбски тираджия нападна и повали полицай при ГКПП "Капитан Андреево" 
Внедряването на AI на Уолстрийт ще доведе до бум в наемането на кадри 
Как водата може да спаси дизеловите коли в Европа 
Водещата на „Брюксел 1“ представи новия си филм в Мюнхен 
София е домакин на кампанията „5 минути за здраве“ с безплатни изследвания чрез иновативни технологии 
Въпреки Лаймската болест: Тимбърлейк е добре